728x90 목이 뻐근한 이유와 목 통증을 예방하고 목 마사지할 때 도움이 되는 도구와 방법1 목이 뻐근한 이유와 목 통증을 예방하고 목 마사지할 때 도움이 되는 도구와 방법 안녕하세요 저는 학창시절 때부터 목이랑 어깨가 무겁고 뻐근했던 적이 많은데요. 아마 대한민국 사람들 중 90% 이상은 목이나 어깨가 불편하거나 뻐근하고 아플 것 같아요. 특히 요즘에는 스마트폰이나 스마트 기기 사용이 많아지면서 자세 때문에 거북목 증후군에 시달리는 분들이 많으실 텐데요. 정신적인 스트레스도 목이나 어깨 통증의 원이인이 된다고 하더라구요. 그래서 오늘은 시원하게 목을 풀어주는 마사지 방법과 도구에 대해 알아보고 평소에 목 통증을 예방할 수 있는 방법들을 정리해드릴게요! * 목이 뻐근한 이유 잘못된 자세: 거북목(일자목)이나 척추측만증과 같은 만성적인 자세 불량으로 인해 목 주변의 근육, 인대, 척추, 디스크에 문제가 생길 수 있습니다.경부근육경련: 나쁜 수면 자세나 갑작스러운 외상.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 728x90
